En este video te muestro como sentir la respiración costodiafragmática, para eso uso un elemento
llamado “flota flota” que te ayuda a reconocer la apertura de la caja torácica y así realizar un buen ejercicio.
Puede ser ese elemento, o una faja de gimnasia, esas que tienen abrojo.
Te ayudarán a tomar conciencia corporal de los movimientos al respirar.
Te agregamos una música para hacer el ejercicio, ¡que lo disfrutes!
Aquí tienes “Ejercicios de estiramiento corporal de pie” y al cierre del video tendrás de regalo la música con la que puedes repetir los ejercicios. Buen trabajo!!!!
